月经不调可通过这些方式调理：规律作息、合理调整饮食结构、药物调理。
一、规律作息：月经不调时，一定要注重规律作息。每天都要准时睡觉与起床，坚决避免熬夜，保证充足的睡眠。长时间保持规律作息，对改善月经不调非常有益。
二、合理调整饮食结构：平常应尽量选择清淡饮食。要少吃高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，以防体内脂肪过度堆积。同时，还要注意不能吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物，这对改善月经不调有帮助。
三、药物调理：如果经过上述方式调理后，月经不调的情况持续没有好转，那就可以遵医嘱使用药物进行调理。比如益母草颗粒具有活血调经的作用；补中益气丸能补中益气；乌鸡白凤丸可补气养血、调经止带等，这些药物都有利于改善月经不调。女性若出现月经不调必须高度重视，必要时应尽早去医院，在医生的指导下进行治疗和调理。
总之，对于月经不调要重视调理方法，根据具体情况选择合适的方式来改善月经状况。