指甲上出现竖条纹，原因可能包括营养不良、精神压力过大、外伤等，改善方法有一般治疗、心理治疗、手术治疗等。具体如下：
一、营养不良：若饮食不健康且过于单一，就无法满足身体所需营养，从而导致指甲出现竖纹，甚至伴有身体消瘦。可这样改善，改变饮食结构，多食用蛋白质含量高的食物，如乌鸡、牛奶等。
二、精神压力过大：长时间处于高压力环境，会使交感神经兴奋，对指甲等部位造成损害。可通过听舒缓音乐来改善，也可采用心理暗示疗法或心理疏导进行治疗。
三、外伤：指甲部位遭受猛烈撞击，会使其凹凸不平，伴有疼痛和断裂现象。可多卧床休息，还可遵医嘱使用活血化瘀药物治疗，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。
此外，还有其他原因和治疗方式，比如甲母痣、药物治疗等，都能达到改善疾病的效果。总之，当发现指甲有竖条纹时，应根据具体原因选择合适的改善方法。