女肾阳虚主要表现为怕冷、腰膝酸软等。一般来说，女性肾阳虚者会有一系列身体和生理上的变化。
身体表现方面
畏寒怕冷： 肾阳虚的女性往往比常人更怕寒冷，尤其在冬季，即使穿着较多衣物，仍会感觉四肢冰凉，背部、腰部也常有冷感，这种怕冷的情况可能持续较长时间。比如在同样的室内温度下，肾阳虚女性会比其他人更早感觉到寒冷。腰膝酸软： 腰部和膝盖部位经常出现酸软无力的感觉。正常情况下，腰部和膝盖是灵活有力的，但肾阳虚时，会感觉腰部酸痛，膝盖也容易发软，影响日常的行走、站立等活动，比如长时间站立后腰膝酸软的症状会更加明显。
生理功能方面
月经异常： 月经周期可能出现紊乱，月经量可能减少，颜色偏淡。部分女性还可能出现经期延后的情况，月经来临时，身体的不适感觉也会相对更明显。例如，原本月经周期规律的女性，可能会出现月经推迟7天以上的情况。性欲减退： 肾阳虚会影响女性的生殖系统功能，导致性欲降低。对性生活的兴趣不如以往，在夫妻生活中可能表现得较为冷淡。
其他表现
精神状态差： 容易感到疲劳，精神萎靡不振。即使经过充足的休息，仍会觉得浑身乏力，没有精神，影响日常生活和工作效率。比如工作一段时间后就会感觉疲惫不堪，需要频繁休息。夜尿增多： 夜间排尿的次数比正常情况增多。正常情况下，夜间睡眠中排尿次数较少，但肾阳虚女性可能会出现夜间排尿2次甚至更多的情况，影响睡眠质量。