身上长白斑可能是由无色素痣、老年白斑、白癜风等因素所致，而不同原因有不同的应对方法。具体如下：
一、无色素痣：通常在出生时或出生后不久出现，其颜色呈淡白色，边界不清晰，无疼痛瘙痒感，且可随着年龄增长而逐渐变大。一般无需特意治疗，若有美容需求，可尝试遮盖疗法或试用自体表皮移植。
二、老年白斑：多见于中老年人，在皮肤上会出现黄豆大小的白斑，呈圆形或椭圆形，边界不太分明。白斑的数目可能逐渐增多，但面积通常不会变大。对于老年白斑患者来说，饮食上应适当增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入，同时要适度锻炼身体。若觉得影响美观，可以到正规医院就诊，遵医嘱通过如308准分子等激光来刺激皮下黑色素细胞，从而起到治疗作用。
三、白癜风：可在任何年龄段发生，儿童和40岁左右中青年较为多见。主要表现为皮肤上突然出现白色斑片，白斑呈乳白色，边界清楚，与正常皮肤黑白分明，形状不规则且不痛不痒。为防止扩散并恢复部分皮肤颜色，可使用丙酸氟替卡松等激素药膏；也可外用吡美莫司乳膏等钙调神经磷酸酶抑制剂，能部分恢复皮肤颜色且不会引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等副作用；对于泛发、进展、处于应激状态以及伴发自身免疫疾病者，可口服泼尼松片，有助于控制病情发展。在稳定期还可用手术移植的方法，将自体组织或黑素细胞移植到脱色区，以实现色素恢复。药物需在医生指导下使用，如有不适要及时去医院。
总之，身上出现白斑时要及时明确原因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法。