长了好多白头发需依据病因采取针对性改善措施。关键点如下：
一、不良习惯：可能因平时有不良习惯致内分泌紊乱而出现白发，如经常熬夜、过度劳累、饮食不当等；
二、疾病：可能与肝炎、白癜风等疾病有关；
三、其他原因：与年龄因素、家族遗传有关，如老年人出现白发通常正常，可根据个人意愿选择染发。
具体阐述如下：
一、不良习惯导致长了好多白头发。经常熬夜会打乱人体生物钟，影响身体正常代谢和激素分泌；过度劳累会使身体长期处于紧张状态，消耗大量精力；饮食不当，如营养不均衡等，这些都可能引发内分泌紊乱，进而导致白发增多。对此，建议调整生活习惯，做到早睡早起，适度休息，尽可能保持心情舒畅。日常饮食可适当增加富含营养的食物，比如动物肝脏能提供多种维生素和矿物质，牛奶富含蛋白质和钙，黑芝麻则含有丰富的微量元素等，这些食物对预防白发有一定帮助。
二、疾病方面。
1.肝炎患者出现长了好多白头发且伴有肝区疼痛等情况，可遵医嘱应用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。这些药物有助于保护肝脏功能，改善病情，随着肝脏状况好转，白发情况可能也会有所改善。
2.白癜风患者也会长出白头发。在治疗白癜风时，可遵医嘱外用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等药物，当白癜风病情得到有效控制甚至治愈后，头发通常会逐渐恢复黑色。
三、其他原因致使长了好多白头发。一方面是年龄因素，老年人长白发通常属于自然生理现象，可根据个人意愿通过染发等方式进行处理；另一方面是家族遗传，如果家族中有早生白发的情况，那么可能会遗传给下一代。
总之，长白头发的原因多种多样，要根据具体情况进行分析和处理，以改善白发状况。