后腰和臀部上面那个位置痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.外伤：外力撞击、扭伤等可能导致后腰和臀部上方的肌肉、韧带或骨骼受伤，引起疼痛。
2.劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当，可能导致后腰和臀部上方的肌肉、韧带劳损，引发疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致后腰和臀部上方出现疼痛、麻木等症状。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和骶髂关节，导致后腰和臀部上方疼痛、僵硬。
5.感染：局部感染、神经炎等也可能引起后腰和臀部上方的疼痛。
6.其他：肾脏疾病、妇科病等也可能导致后腰和臀部上方疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人症状和检查结果来判断。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。