关键点：想解大便解不出来可通过饮食调理、按摩、药物治疗恢复，饮食上多吃含粗纤维多的食物，按摩腹部，药物可用开塞露及麻仁丸、芦荟胶囊等。
一、饮食调理：想解大便却解不出来大多是便秘了。此时可多食用一些含有较多粗纤维的食物，例如韭菜，其富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动；芹菜也是不错的选择，同样能助力肠胃的正常蠕动，对改善便秘有帮助。
二、按摩：对腹部进行顺时针方向的按摩。这样的按摩方式有利于促进肠胃的蠕动，从而能在一定程度上改善便秘情况。
三、药物治疗：如果出现了极为严重的大便干燥以及排便极度困难的情况。(1)可以在肛门内使用开塞露，它能起到润滑肠道、刺激排便反射的作用；(2)也可以配合医生服用麻仁丸，其具有润肠通便的功效，能缓解便秘症状；还可以服用芦荟胶囊，可促进大肠蠕动，帮助排便。
总结概况提示：对于想解大便解不出来的情况，可综合运用饮食调理、按摩以及合适的药物治疗等方法来改善，具体可根据实际情况选择合适的方式。