外耳道里长包一碰就痛可能是外耳道疖肿等问题，多与细菌感染等因素相关，需及时关注并了解可能情况。
可能的成因及表现
- 外耳道疖肿：多因外耳道皮肤毛囊或皮脂腺被葡萄球菌等细菌感染引起，表现为外耳道局限性红肿，触痛明显，严重时可伴耳周淋巴结肿大、疼痛。
- 皮脂腺囊肿感染：外耳道皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成囊肿，若继发感染则会出现红肿、疼痛，包块有压痛。
应对与注意事项
- 保持耳部清洁：避免频繁挖耳，防止进一步损伤导致感染加重。可用干净的棉签轻轻擦拭外耳道表面，但动作要轻柔。
- 及时就医：若症状持续不缓解或加重，如疼痛剧烈、红肿范围扩大、伴有发热等，应尽快到医疗机构就诊，医生会根据具体情况进行相应处理，如局部涂抹抗生素药膏等。
- 特殊人群需重视：儿童若出现此类情况，家长要格外留意，避免儿童用手搔抓耳部，及时带儿童就医，因为儿童耳部皮肤娇嫩，感染易扩散；老年人若有基础疾病，如糖尿病等，更要积极控制基础病，因为高血糖环境利于细菌生长繁殖，感染可能更难控制。