关键点：维生素E乳通常可淡斑，需长期坚持涂抹；长斑还可选择激光治疗，通过光热解原理淡斑，有费用及见效和维持时间；平时要做好皮肤防晒工作。
以下是详细阐述：
一、维生素E乳淡斑：维生素E乳一般指的是含有维生素E的乳液。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的生成，所以对淡斑有一定效果。但需要长期持续使用才能见到较为明显的效果。
二、激光治疗淡斑：这是一种有效的淡斑方式。它主要利用激光的光热解原理，将光能转化为热能，作用于色素部位，使色素升温分解，然后被巨噬细胞吞噬，通过人体淋巴系统排出体外，从而实现淡斑的目的。其所需费用一般在1500元到2500元左右，通常在一个月到两个月左右可见效，效果能维持3年到5年左右。
三、皮肤防晒：在平时生活中，做好皮肤的防晒工作非常重要。外出时涂抹防晒霜可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，降低色斑形成的风险。
总结概况提示：本文主要介绍了维生素E乳淡斑的作用及需长期坚持，还提到了激光治疗淡斑的原理、费用、见效时间和维持时间等，同时强调了日常防晒对皮肤的重要性。