颈椎强直的严重程度需依据自身症状以及对脊髓神经的压迫情况来判断。
一、可能不严重的情况：颈椎强直属于颈椎病的一种，多由颈椎及颈部软组织慢性劳损或退变引发。若自身症状较轻，仅伴有肌肉僵硬，无其他症状且未对脊髓神经形成压迫，通常不算严重。此时要注意：多休息，避免长期伏案工作；并需定期到医院复查。
二、可能严重的情况：当出现颈背部疼痛、活动受限、上肢放射性麻木等症状，且对脊髓神经造成了压迫，这种情况则比较严重。若不及时治疗，会对身体健康产生影响，应及时到正规医院进行医治，以免延误病情。
在日常生活中，要避免长时间低头玩手机，同时注重颈椎部位的保暖，防止受凉。
总之，颈椎强直的严重程度不能一概而论，要综合多方面情况来评判，并且日常生活中要做好对颈椎的保护。