糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，全球约有5.37亿成年人患有糖尿病。糖尿病若控制不佳，会引发多种并发症。
糖尿病的常见类型
1型糖尿病：多发生在儿童和青少年时期，是由于胰岛β细胞被自身免疫系统破坏，导致胰岛素绝对缺乏。患者需要依赖外源性胰岛素来维持血糖水平。2型糖尿病：常见于成年人，发病与胰岛素抵抗和胰岛素分泌相对不足有关。起初胰岛能分泌一定量胰岛素，但身体对胰岛素利用不好，随着病情进展，胰岛功能逐渐减退。
糖尿病的并发症表现
微血管并发症：
- 糖尿病视网膜病变：长期高血糖会损伤视网膜血管，早期可能没有明显症状，随着病情发展，会出现视力下降、视物模糊、眼前黑影等，严重时可导致失明。据统计，病程超过10年的糖尿病患者中，大部分会出现不同程度的视网膜病变。
- 糖尿病肾病：肾脏的肾小球等结构在高血糖影响下发生病变，早期表现为尿中微量白蛋白增多，若不及时控制，逐渐发展为大量蛋白尿、水肿、高血压等，最终可能进展为肾衰竭。
大血管并发症：
- 冠心病：糖尿病患者患冠心病的风险明显增高，因为高血糖会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化形成，导致冠状动脉狭窄，影响心肌供血，引发心绞痛、心肌梗死等。
- 脑卒中风：糖尿病会使脑血管容易发生动脉硬化，血管狭窄或破裂，从而增加脑梗死或脑出血的发生几率，患者可能出现偏瘫、言语障碍、意识障碍等症状。
糖尿病的预防与控制
生活方式调整：
- 合理饮食：控制总热量摄入，均衡搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪。多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。例如，每天主食可选择全谷物和杂豆类占一半左右。
- 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可以结合力量训练。运动能帮助控制体重，提高胰岛素敏感性。
血糖监测与治疗：
- 定期监测血糖：糖尿病患者要定期监测空腹血糖、餐后血糖等，根据血糖情况调整治疗方案。一般建议患者自备血糖仪，定期自我监测。
- 规范治疗：1型糖尿病患者需终身注射胰岛素；2型糖尿病患者可先通过饮食和运动控制，若血糖控制不佳，需在医生指导下服用降糖药物，如二甲双胍等，必要时也需注射胰岛素。