孕妇可适量食用八爪鱼。
一、建议用量：每日80至100克。
二、孕妇营养需求：妊娠后，孕妇对于营养的需求显著增加。八爪鱼蕴含丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，能够很好地满足孕妇的营养需要。而且八爪鱼当中富含叶酸，叶酸对预防胎儿神经血管畸形起着重要作用，所以孕妇适量食用八爪鱼是有益的。
三、食用注意事项：
1.过敏情况：如果对蛋白质过敏，那么不建议食用八爪鱼。
2.特殊人群：八爪鱼属于高嘌呤食物，处于痛风急性期的人群不宜食用，以免导致病情加重。
3.食用量控制：平时可以适量吃八爪鱼，但要防止吃得过多，以免因营养过剩而引起肥胖。
4.食物搭配：八爪鱼富含钙质，不要与鞣酸丰富的食物同时食用，以免产生鞣酸钙沉淀，进而加重胃肠道负担。
5.避免生食：八爪鱼中含有寄生虫，要坚决避免吃生的或半生的八爪鱼，以防引发寄生虫感染。
四、孕妇其他注意事项：孕妇要注重清淡饮食，避免进食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，同时还需加强营养，适当多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，以增强自身体质。并且孕妇还需定期进行产检，以便了解胎儿的生长发育情况。
总之，孕妇可以适量吃八爪鱼，但要注意相关的食用禁忌和自身的特殊情况，同时要做好各方面的孕期保健工作。