想要提升精子活力与质量，可以从日常饮食改变以及使用药物来进行调理。药物方面主要有抗氧化药物、改善细胞能量代谢的药物以及改善生殖系统微循环的药物。具体如下：
一、改变日常饮食：可以多食用一些富含优质蛋白、果糖、锌的食物，例如海鲜类、动物内脏、蛋类、奶制品、豆制品等。这些食物能够为精子的生成和发育提供必要的营养成分。
二、抗氧化药物：这类药物能够改变全身或局部的微环境，对于精子的生成以及保护精子结构有着重要意义。可用的药物包含维生素E、硫辛酸、谷胱甘肽等。其中维生素E能有效对抗生物膜上的脂质过氧化所产生的自由基，保护细胞膜和细胞器的完整性；硫辛酸具有强大的抗氧化能力，可以清除多种自由基；谷胱甘肽能帮助保持正常的免疫系统功能，并具有抗氧化作用和整合解毒作用。
三、改善细胞能量代谢的药物：比如左卡尼丁，它能够提升细胞线粒体的功能，促进代谢，从而有助于精子活力的提高。
四、改善生殖系统微循环的药物：通过改变局部血流状态来优化微循环功能，药物有七叶皂苷、胰激肽原酶等。七叶皂苷可以降低血管通透性，减少渗出，减轻水肿；胰激肽原酶能扩张血管，改善微循环。
总之，通过饮食调整和合理使用相关药物，能够在一定程度上提高精子的活力和质量。但具体的调理方法应根据个人实际情况，在专业医生的指导下进行。