容易紧张心跳加速可通过调整精神状态与药物治疗来改善。出现此情况表明患者交感神经易兴奋，在紧张、焦虑、激动等时会使交感神经兴奋进而心跳加速。
一、调整精神状态
1.患者要适度放松心情，避免过度紧张，可进行深呼吸来调节呼吸频率，必要时适当脱离紧张环境，保证充足休息。
2.还可进行冥想，或联想令人开心、放松之事来分散注意力，从而不再紧张。
3.在日常生活中可选择适合自己的有氧运动，如游泳、爬山、跑步等，这既能提升心肺功能，又能释放压力，使身心得到放松，有助于缓解容易紧张心跳加速的状况。
二、药物治疗
1.如果心动过速且伴有胸痛、胸闷等症状，必要时可口服对症药物来调节过快心率，如美托洛尔、比索洛尔等，能控制心率、抑制交感神经兴奋，暂时缓解心动过速。多数患者服药后心率会减慢，心慌、心悸症状会有一定改善。
2.如果药物治疗无效，建议到精神科或心理科就诊，明确是否患有精神或心理疾病，可在医生指导下服用催眠镇静药物，并结合心理疏导治疗。
此外，容易紧张心跳加速的患者要避免饮用咖啡、茶等易兴奋中枢神经的饮品，以免引起心跳加速。
总之，对于容易紧张心跳加速的情况，可通过上述多种方式来进行调整和改善。