让胸部增大主要可从以下几方面着手：一是注重营养补充，二是进行合理锻炼，三是必要时采取手术方式。
一、营养补充：要补充身体所需的蛋白质、维生素、微量元素等各类物质，这样能让胸部的脂肪有所增加。比如奶类富含蛋白质和钙等营养；蛋类含有丰富的蛋白质、维生素等；肉类可提供蛋白质和脂肪等；果蔬类则能提供多种维生素和矿物质等。这些食物可以改善因胸部脂肪较少而导致的胸小状况。
二、锻炼：需要适当开展体育锻炼和有氧训练。比如打篮球，在运动过程中能锻炼到身体多处肌肉；投掷运动能增强上肢力量；仰卧起坐可锻炼腹部肌肉，对胸部也有一定带动；平板支撑能有效锻炼核心肌群。这些运动可以促进乳房腺体的发育以及胸大肌的锻炼，对胸部增大有益。
三、手术：像自体脂肪隆胸，其选择自身体内多余的脂肪，经过处理后注射到胸部，通常经过2至3个疗程能达到使胸部增大的效果。
总之，要想让胸部增大，可以综合运用这些方法，根据自身实际情况选择合适的方式来实现目标。