孕妇有些水果是不建议吃的,比如山楂,过量食用山楂可能会刺激子宫收缩,有引发流产的风险。
高糖水果:含糖量高的水果要适量
像榴莲,其含糖量较高,孕妇如果大量食用,可能会导致血糖波动较大。还有荔枝,虽然营养丰富,但属于温热性水果且含糖量不低,孕妇一次吃太多可能会出现血糖升高、上火等情况。一般建议孕妇每天吃水果的量控制在200 - 350克左右,对于高糖水果更要谨慎选择食用量。
某些酸涩水果:酸涩过度的水果需留意
比如未成熟的柿子,其中含有较多的鞣酸,孕妇食用后可能会引起胃部不适,出现反酸、腹痛等症状。还有番石榴,它的口感偏酸涩,过量食用也可能会对胃肠道产生一定刺激。孕妇如果本身肠胃功能比较敏感,这类酸涩的水果就要少吃。
容易引起过敏的水果:易过敏水果需警惕
芒果就是常见的易过敏水果,有些孕妇食用芒果后可能会出现皮肤瘙痒、起红疹等过敏症状。如果孕妇本身是过敏体质,在食用芒果前最好先少量尝试,观察有无过敏反应。另外,菠萝也是容易引起过敏的水果之一,菠萝中含有菠萝蛋白酶,部分孕妇食用后可能会出现口腔麻木、腹痛腹泻等过敏表现,孕妇食用菠萝前最好用盐水浸泡一段时间,降低过敏风险。
