一般来说，偶尔食用凉的食物通常不会导致月经推迟，但若是经常食用凉的食物则会。女性正常的月经周期一般在28天左右，要是超过7天，就可被认定为月经推迟。
一、女性单纯吃凉性食物不一定会引起月经推迟，但经常性地食用凉性食物和饮品会刺激胞宫气血凝滞，进而导致气血不通，出现月经过少、月经呈点滴状，还可能伴有痛经、月经不调、经期过短等不良症状。比如：
1.在月经来潮前过量食用或饮用寒性食物及饮品，会引起血管收缩，子宫因寒气入侵而出现气滞血瘀的情况，从而致使月经推迟。
二、所以，女性在日常生活中应注意避免经常食用寒性食物，如冰镇饮品、冰镇水果、寒性食物等，同时要远离喝酒吸烟、避免熬夜等，要保持良好的心情。此外，在月经前后可以喝一些红糖水、生姜水，多吃些补血补气的食物，这对身体是有帮助的。
总之，女性要关注自己的饮食等生活习惯，以避免对月经产生不良影响。