自己测试怀孕的方法主要有体温测量法、早孕试纸检测法、观察月经是否停止等。具体如下：
一、体温测量法：每天早晨醒来后进行体温测量，所测体温被称为基础体温。通常在排卵时体温相对较高，约为36.5℃，排卵后由于激素上升，体温也会随之相应升高。如果精子未能与卵子结合形成受精卵，那么一周后孕激素会下降，体温恢复正常；而若已经怀孕，孕激素会保持高水平不变，体温持续升高且超过18天，这种情况就很可能是怀孕了。
二、早孕试纸：这是早期检测怀孕最为普遍的一种方式。可以在药店或超市购买早孕试纸，其通过检测女性尿液中是否含有人绒毛膜促性腺激素（HCG）来判断是否怀孕。一般来说，早上进行尿液检测最为准确。
三、月经停止：这是怀孕初期常见的症状之一。女性月经通常是以周期性交替进行的，如果正常的生理周期出现推迟，且延迟时间超过一周左右，就可以从上次同房时间开始算起，来判断自己是否可能怀孕。
总之，通过上述这些方法可以初步自行判断是否怀孕，但如果想要更准确的结果，建议及时就医进行专业检查。