手脚发热可能由饮食习惯、性生活、冻伤、内分泌失调等因素引起，可通过生活习惯改变和药物治疗缓解症状。
手脚发热的原因具体如下：
一、饮食习惯。日常饮食不规律，比如过多食用辛辣刺激食物、进食过量等，可能影响脾胃长期正常运作，导致脾胃功能失常，出现营养不良等情况，进而伴随手脚发热症状。
1.辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，这些食物可能会对消化系统造成一定刺激。
2.进食过量：会加重脾胃负担。
二、性生活。人在进行性生活时，由于性兴奋会促使全身血液循环速度加快，肾上腺素分泌增多，手心脚心的血液循环也随之加快，从而诱发手脚发热情况。
三、冻伤。当手脚出现冻伤时，初期可能感觉冰凉，但到冻伤中期，就可能出现发热现象，同时还伴有疼痛症状。
四、内分泌失调。绝经期女性因内分泌失调，会出现雌激素水平下降，同时伴有植物神经功能紊乱，也会有手脚发热的表现。
手脚发热的解决方法如下：
一、生活方面。轻度或中度发热可用物理降温方法，可取温开水在患者头部、颈部、手心、足心进行擦拭。同时要注意卧床休息，多饮用温开水，吃清淡食物，注意保暖，以提高机体免疫力。
1.物理降温：用温水擦拭特定部位来帮助散热。
2.多饮温开水：有助于补充水分和促进代谢。
3.清淡食物：比如蔬菜、水果等。
二、药物方面。可根据患者体质选择合适药物，如知柏地黄丸、大补阴丸、天王补心丸等，以上药物均需在专业医生指导下使用。
1.知柏地黄丸：有滋阴降火等功效。
2.大补阴丸：能滋阴降火、填精益髓。
3.天王补心丸：起到滋阴养血、补心安神的作用。
综上所述，了解手脚发热的原因和解决方法，有助于我们更好地应对这一情况，当出现相关症状时应及时采取合适的措施或寻求专业医生的帮助。