首段简答
45岁女性想要月经马上来，一般可以考虑使用孕激素类药物，比如黄体酮胶囊，通常在停药后3~7天可能会来月经，但具体情况因人而异。不过不建议随意自行用药，最好在医生评估后使用。
药物的作用机制
孕激素类药物：像黄体酮，它可以使子宫内膜由增殖期转为分泌期，停药后子宫内膜失去孕激素支持就会脱落，从而引起撤退性出血，达到让月经来潮的目的。但不同个体对药物的反应有差异。
适用情况及注意事项
适用情况：一般适用于因体内孕激素水平不足导致月经推迟的45岁女性，但需要先排除妊娠等其他情况。比如有明确的内分泌紊乱引起月经延后，且经相关检查排除怀孕等禁忌证时可考虑使用。注意事项：使用前要先就医检查，排除如子宫肌瘤、子宫内膜病变等其他疾病。而且这类药物可能会有一些副作用，比如头晕、恶心等，用药过程中要密切关注自身反应，如果出现严重不适要及时停药并就医。
非药物干预的辅助方法
生活方式调整：保持规律的作息，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，避免熬夜。同时要注意情绪调节，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为这些因素也可能影响月经。另外，适度运动也有帮助，比如每周进行3~5次、每次30分钟左右的快走、瑜伽等运动，但要避免过度运动。饮食方面：可以适当多吃一些富含雌激素的食物，像豆制品（豆腐、豆浆等），其中含有大豆异黄酮，有类似雌激素的作用。不过饮食调节起效相对较慢，不能期望马上让月经来潮，但长期坚持对身体内分泌调节有益。