早上洗头不一定会导致掉头发，头发的正常生长和脱落是生理现象，通常每天会掉落50至100根。以下是一些可能致头发脱落的原因与解决办法：
一、洗头方式不当
1.洗头时用力过猛可能损伤头发并导致其脱落。
(1)应使用温和的洗发水。
(2)用指腹轻柔按摩头皮，不可用指甲抓挠，洗头过程中要尽量减少拉扯力。
二、头皮健康问题
1.头皮屑过多、油脂分泌旺盛或头皮炎等头皮问题会引发头发脱落。
(1)要定期清洁头皮。
(2)使用针对头皮问题的洗发水或药膏，严重时需就医进行专业治疗。
三、营养不良或生活压力
1.长期营养不良、睡眠不足或生活压力大也可能导致头发脱落。
(1)保持良好作息，保证充足睡眠。
(2)做到饮食均衡，适当锻炼，以减轻生活压力。
四、激素水平波动
1.孕妇、产妇、更年期妇女等激素水平波动大的人群，可能出现暂时性头发脱落。
(1)一般激素水平恢复正常后，头发脱落现象会逐渐减轻。
五、疾病因素
1.如甲状腺功能减退、贫血、系统性红斑狼疮等疾病会致使头发脱落。
(1)若怀疑头发脱落与疾病有关，应尽早诊断和治疗。
总之，早上洗头与掉头发没有必然联系，头发脱落可能由多种原因引起。若出现异常头发脱落，要及时调整生活习惯，关注头皮健康，必要时寻求专业帮助。