腰酸可能由多种原因引起。比如久坐久站后，约有80%的人会出现腰酸情况。
一、肌肉骨骼方面的原因
1. 腰肌劳损： 长期从事重体力劳动或长时间保持不良姿势，像长期弯腰工作的人，腰部肌肉容易疲劳受损，从而引发腰酸。一般这种情况在休息后可能会有所缓解，但如果持续劳累，腰酸会加重。2. 腰椎间盘突出： 随着年龄增长或者腰部受到外伤等，椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，会导致腰酸，还可能伴有下肢麻木等症状。通常20 - 50岁人群比较容易出现这类问题。
二、内脏器官疾病导致
1. 肾脏疾病： 肾炎、肾结石等肾脏疾病会引起腰酸。比如肾结石患者，除了腰酸外，可能还会有血尿等症状。一般通过B超等检查可以发现肾脏的病变情况。2. 妇科疾病： 女性的盆腔炎、附件炎等妇科疾病也会导致腰酸。尤其是盆腔炎患者，除了腰酸，还可能有下腹部坠胀、白带增多等表现，这类疾病在育龄女性中较为常见。
三、其他因素影响
1. 姿势不良： 长时间弯腰、驼背或者床垫不合适等，都会使腰部肌肉处于紧张状态，进而引发腰酸。例如睡觉的床垫太软，不能很好地支撑腰部，就容易导致晨起后腰酸。2. 受凉受寒： 腰部受到寒冷刺激，肌肉收缩，血液循环不畅，也会出现腰酸。比如在寒冷天气里不注意腰部保暖，就可能引发腰酸。