一、明确眉骨疼的常见原因
眉骨疼可能由多种原因引起，比如用眼过度、鼻窦炎、外伤等。如果是用眼过度导致的眉骨疼，多见于长时间使用电子设备、阅读等人群；鼻窦炎引起的眉骨疼，常伴有鼻塞、流涕等症状；外伤导致的眉骨疼则有明确的受伤史。
二、简单缓解方法
1.休息放松
-对于用眼过度：如果是因为长时间用眼造成眉骨疼，首先要做的就是让眼睛充分休息。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，放松身心，避免继续用眼，一般休息15-30分钟左右，症状可能会有所缓解。不同年龄段的人群都适用，儿童长时间用眼后也可以通过这种方式缓解眉骨疼，比如儿童连续看动画片时间过长后出现眉骨疼，就可以让其闭眼休息。
-对于外伤：如果是轻微外伤导致眉骨疼，首先要停止活动，让受伤部位得到休息，避免进一步损伤加重疼痛。
2.局部按摩
-用手指轻轻按摩眉骨周围的肌肉，从眉头开始，沿着眉骨向眉尾方向缓慢按摩，每次按摩10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。对于不同人群都可以操作，比如成年人可以自己进行按摩，儿童如果是因为用眼过度等原因眉骨疼，家长可以帮助其轻柔按摩眉骨周围。
3.调整环境光线
-如果是在过强或过弱的光线下用眼导致眉骨疼，调整环境光线至舒适状态。比如在过亮的光线下工作或学习导致眉骨疼，可拉上窗帘、降低灯光亮度等；在过暗的光线下用眼导致眉骨疼，可增加室内照明亮度，让光线柔和适中。不同年龄和性别的人群都需要注意光线对眼睛的影响，比如青少年在学习时要保证书桌光线充足且均匀。
三、需要及时就医的情况
如果采取上述简单方法后眉骨疼仍不缓解，或者伴有视力下降、剧烈头痛、呕吐、发热、鼻塞加重等症状，应及时就医。比如鼻窦炎引起的眉骨疼，经过休息、按摩等简单处理不缓解时，就需要就医进行相关检查和治疗；外伤后眉骨疼持续不缓解且伴有视力异常等情况，也需立即就医。对于儿童，家长更要密切关注，如果儿童眉骨疼经简单处理无改善，要及时带其就医，因为儿童表述可能不准确，病情变化可能较快。