关键点：月经一个月没来可能与怀孕、卵巢功能衰退、精神压力大等因素有关，需明确病因并进行相应干预治疗，具体措施包括怀孕时的应对、卵巢功能衰退时的应对、精神压力大时的应对。
一、怀孕：对于育龄期且有性生活史的妇女，若月经一个月没来，需考虑怀孕的可能性。此时应进行尿HCG化验检查和腹部超声检查以明确诊断。一旦确诊怀孕，要注意调整心态，保持心情愉悦，做到劳逸结合，避免过度劳累和重体力劳动，还要定期到医院进行孕期保健检查。
二、卵巢功能衰退：排除怀孕后，若月经仍一个月没来，可能与卵巢功能衰退有关。需前往医院进行女性六项激素化验检查和腹部超声检查。依据化验结果，可在医生指导下使用激素治疗，常用药物有黄体酮、醋酸甲羟孕酮片、地屈孕酮片等。
三、精神压力大：精神紧张、过度劳累、压力过大、熬夜、饮食不规律等因素，可能导致内分泌系统紊乱，从而出现月经一个月没来的情况。这时需要改善不良生活方式，规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦，适当进行身体锻炼，以改善症状。
总结概况提示：月经一个月没来的原因多样，要根据具体情况进行检查和诊断，然后采取相应的治疗或改善措施，以恢复正常的月经周期。