每天一片维生素C可美白，不过效果不太显著。口服维生素C主要发挥的作用是抑制络氨酸酶活性，进而阻断黑色素生成，能淡化脸上色斑，有一定美白功效。此外，它还有很强的抗氧化功效，可减轻紫外线对皮肤的侵害。然而，仅靠口服维生素C成效并不明显，美白需要长时间坚持，且要结合多种方式共同实施，方可取得显著效果。若要美白，不但要每日口服一片维生素C，还需调整饮食与生活习惯，配合使用具备美白、保湿功能的护肤品。平常生活里要做好防晒措施，饮食上多补充蛋白质，注重均衡饮食并补充各类维生素，多食用新鲜蔬菜、水果等。作息要有规律，适度进行运动，增强身体的新陈代谢等多种手段同时开展，才能达成明显的美白效果。
一、维生素C的美白功效
1.可抑制络氨酸酶活性，阻断黑色素生成。
2.能淡化色斑，具有一定美白作用。
二、维生素C的其他作用
1.抗氧化作用强，可减轻紫外线对皮肤的伤害。
三、单独口服维生素C效果不明显
需要长期坚持且结合多种方法，如调整饮食生活习惯、使用相关护肤品、做好防晒等，多方面共同作用才能实现明显的美白效果。
四、美白的综合措施
1.调整饮食及生活习惯。
(1)搭配使用美白、保湿护肤品。
(2)做好防晒工作。
2.饮食方面
(1)多补充蛋白质。
(2)注意均衡饮食及补充各种维生素。
(3)多吃新鲜蔬菜、水果。
3.生活习惯方面
(1)作息规律。
(2)适当运动，增强新陈代谢。
总之，想要达到明显的美白效果，需要综合采取多种措施，不能仅仅依赖口服维生素C。