脸上长粉刺的原因较多，包括内分泌因素和外在因素。
一、内分泌因素主要有：
1.体内激素分泌紊乱。
2.压力大。
3.熬夜。
4.便秘。
5.皮脂腺分泌旺盛。
6.饮食结构异常等。
二、外在因素主要有：
1.不注意面部清洁。
2.使用油脂类护肤品。
3.枕头、毛巾不清洁。
平时应做好个人卫生：注意用温凉水洗脸，可使用祛油脂消除粉刺的洁面乳、洗面奶；粉刺期间不要涂油脂多的护肤品，尤其不能涂油脂类的；毛巾、枕巾要定期更换和清洗。在饮食方面：保持清淡，不吃甜食、油腻和辛辣食物，不喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果。作息要规律，不要熬夜。保持心情愉悦，避免过于紧张。还要养成定时排便的习惯，拒绝便秘。如果情况严重，可以遵医嘱服用药物治疗，合并感染时需要服用抗生素。面部出现粉刺，应及时到医院检查，不要自己挤或随意用药处理，以免处理不当继发感染导致情况加重，留下色沉和瘢痕而影响美观。
总之，要多方面注意来应对脸上长粉刺的问题，包括注意内分泌的调节和外在的清洁护理等。