宝宝总流鼻涕不好可通过多种方式治疗，包括热敷、泡脚、保持室内外温度平衡等。具体如下：
一、热敷：
1.可多次用热毛巾热敷鼻子，因为鼻黏膜受热会收缩，从而能使鼻腔通畅，让粘稠的鼻涕更易流出。
2.在热敷时要动作轻柔，先以棉花棒蘸水清洁鼻腔内部，再慢慢按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边，这样可以加速鼻涕流出。
二、泡脚：
1.宝宝睡觉前可用温热水泡脚，但水温不可过高以免烫伤宝宝导致不适。
2.在泡脚过程中要一直不断换水，直至宝宝冒汗。同时要注意让宝宝多喝温开水，这有助于体内血液循环，帮助鼻涕变稀并快速流出。
三、保持室内外温度平衡：
1.如果室内温度与室外温度相差较大，宝宝就很容易出现流鼻涕、感冒等症状。
2.若宝宝对外部环境和空气比较敏感，可能会一直流鼻涕，所以需将室内温度与室外温度保持平衡，以此缓解宝宝流鼻涕的症状。
此外，还可通过让宝宝吃富含维生素C的水果以及喝姜糖水等方式来改善。若宝宝流鼻涕的情况一直没有好转，建议家长带宝宝去小儿呼吸内科就诊。
总结概况提示：本文主要介绍了宝宝总流鼻涕不好的多种应对方法，包括热敷、泡脚、保持室内外温度平衡，以及其他辅助方式，还提到若症状持续不缓解应及时就医。