哪种减肥茶好不能一概而论，不同的减肥茶有不同的效果和适用人群，也可能有不同的副作用。以下是一些常见的减肥茶及其特点：
1.荷叶茶：主要成分是荷叶，有清热解暑、健脾升阳、去脂利尿的作用，适合湿热体质、痰湿体质的人群，以及单纯性肥胖、腹部肥胖的人群。荷叶茶一般比较温和，副作用较小，但也不宜过量饮用，尤其是脾胃虚寒、低血压、低血糖的人群。
2.普洱茶：分为生茶和熟茶两种，生茶有清热解毒、消食解腻、刮油降脂的作用，熟茶有暖胃健脾、消食化痰、降压减肥的作用，适合各种体质的人群，尤其是有血脂异常、脂肪肝、肥胖症的人群。普洱茶一般比较温和，副作用较小，但也不宜空腹饮用，尤其是胃酸过多、胃溃疡的人群。
3.乌龙茶：主要成分是乌龙茶多酚，有溶解脂肪、降低胆固醇、抑制脂肪吸收的作用，适合各种体质的人群，尤其是爱吃肉、爱喝酒、有便秘问题的人群。乌龙茶一般比较温和，副作用较小，但也不宜过度饮用，尤其是失眠、贫血、气虚的人群。
4.决明子茶：主要成分是决明子，有清肝明目、润肠通便、降血压、降血脂的作用，适合肝火旺盛、高血压、高血脂、便秘的人群，以及需要明目养颜的人群。决明子茶一般比较寒凉，副作用较小，但也不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、腹泻的人群。
5.绿茶：主要成分是茶多酚和咖啡因，有抗氧化、提神醒脑、利尿解乏、抑制脂肪吸收的作用，适合各种体质的人群，尤其是需要提神醒脑、减肥瘦身、预防心血管疾病的人群。绿茶一般比较刺激，副作用较大，尤其是失眠、心动过速、胃溃疡的人群。
总之，选择减肥茶要根据自己的体质、健康状况、减肥目标和喜好来决定，并且要注意饮用方法和剂量，避免与其他药物或食物冲突。同时，减肥茶不能替代正规的饮食和运动，只能作为辅助手段。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。