灰指甲即指甲癣，可通过如下方式来止痛：
一、一般治疗：对于因甲板增厚而引起疼痛的患者，可以用热水泡脚，这样能软化指甲，然后使用工具将指甲削薄，从而缓解疼痛。
二、药物治疗：
1.患者可口服盐酸特比萘芬片、氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等药物来控制感染，若疼痛严重则可口服布洛芬缓释片、阿司匹林片来止痛。
三、物理治疗：药物治疗效果不理想的患者，可采取激光治疗、光动力治疗等物理方式来抑制病菌的扩散，进而减轻疼痛。
日常注意事项：要避免使用公共拖鞋、浴巾等物品，防止交叉感染；不要穿过紧、过硬的鞋子，以免患处受到摩擦而加重疼痛；保持患处清洁、干燥，避免患甲受到外力冲击，以免加重症状。
总结：综上所述，灰指甲止痛可采用一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法，同时在日常生活中要做好相关防护和注意事项。