改善视力的主要方法包括：避免阳光刺激并佩戴太阳眼镜、每年定期做视力检查、注意营养、减少盯屏幕的时间以及多动眼睛。
一、避免阳光刺激并佩戴太阳眼镜。眼睛对各种光线刺激都较为敏感，像风、空气中的微粒、太阳光以及紫外线等，这些刺激都可能对眼睛造成伤害。因此，当出门在外时，应及时佩戴太阳眼镜，以有效阻挡这些有害光线，减少对眼睛的不良影响。
二、每年定时做视力检查。定期进行视力检查，除了能了解个人的视力状况外，还能及早发现是否罹患眼疾，从而做到早发现早治疗。
三、注意营养。可以多吃红萝卜，或者每日摄取β胡萝卜素、维生素C、锌等营养物质，这些对眼睛的健康都有着重要的作用。
四、减少盯屏幕的时间。如果长时间盯着手机、计算机或电视屏幕，会容易导致眼部疲劳。建议每次观看的时间不要超过一小时，避免眼睛过度劳累。
五、多动眼睛。当眼睛疲劳时，可以通过简单的眼部按摩操来保护眼睛，比如顺时针慢慢转动眼睛，然后再逆时针转动，如此重复做一分钟左右。
总之，改善视力的方法有很多，如果上述这些方法不能完全改善视力，还可以考虑通过医疗的方式来改善视力，但一定要选择正规的眼科医院。
提取关键点信息：改善视力的方法包括佩戴太阳镜、定期视力检查、注意营养、控制盯屏幕时间、多活动眼睛，若方法效果不佳可选择正规眼科医院进行医疗改善。