勃起是指动物的阴茎、阴蒂或乳头呈现出膨胀变硬的状态和过程。具体就男性而言，阴茎受刺激后会在短时间内松弛开来，然后快速充血，血液灌注到海绵体内的静脉血管直至压力上升到一定限度才停止。当充满血液的阴茎海绵体将阴茎撑起，就会使阴茎变硬变长。
男性生殖器变大主要有以下这些方法：
一、服用药物
1.可使用5-磷酸二酯酶抑制剂。
2.雄激素制剂。
3.中药等。
二、加强体育锻炼
经常参加体育锻炼，能够促进雄激素分泌，进而提高性功能。
三、膳食调理
1.多吃一些优质的蛋白质，因为一些动物性食品本身含有一定性激素，可促进性欲以及精子形成。
2.适当摄入脂肪，若男性摄入脂肪量减少，会使精子生成受到限制，还可能导致性欲下降。
3.补充维生素和微量元素，维生素C对性功能的恢复有积极作用，维生素A和E在促进睾丸发育以及增加精子生成并提高活力等方面有着决定性作用。
一般来说，成年男性的阴茎长度在软的时候是5～6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果处于正常范围，其实并不需要刻意去增大。
总结：文章主要阐述了勃起的概念以及男性生殖器变大的方法和正常阴茎长度范围，重点说明了通过服用药物、加强锻炼和膳食调理等途径可帮助男性生殖器变化，同时强调若阴茎长度正常不必刻意追求增大。