牙疼存在多种病因，需针对病因治疗才能缓解，不存在快速有效的通用疗法，可通过盐水含漱、冷敷、药物治疗等方式来缓解。具体如下：
一、盐水含漱：将食用盐溶解在温开水中，然后含于口腔内。这样做不仅能暂时缓解疼痛，还有助于杀灭口腔中的病菌。
二、冷敷：用干净毛巾包裹冰块敷在牙齿疼痛部位。这一方法能促进血管收缩，有利于肿胀和疼痛的消退，属于暂时性的物理疗法。
三、药物治疗：对于疼痛较为明显的情况，可在医生指导下口服非甾体类抗炎镇痛药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，它们能够起到消炎镇痛的作用。牙疼可能是由炎症刺激、龋病、隐裂、楔状缺损等原因引起的，所以需要积极治疗原发疾病才能有效缓解。
总之，应对牙疼要根据具体情况选择合适的缓解方法，并重视对原发疾病的治疗。