突然牙龈痛可能由以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是常见的口腔疾病，通常由牙菌斑和牙结石引起。细菌感染牙龈组织，导致牙龈发炎、红肿和疼痛。刷牙不彻底、口腔卫生不良、牙结石堆积等因素都可能导致牙龈炎或牙周炎。
2.龋齿：龋齿是牙齿表面的细菌侵蚀，形成龋洞。如果龋洞累及到牙髓，可能引起牙龈痛。此外，龋齿还可能导致牙齿敏感、变色等问题。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，在生长过程中可能会引发炎症。智齿冠周炎常表现为牙龈肿胀、疼痛，严重时可能伴有张口受限、发热等症状。
4.口腔损伤：不小心咬伤牙龈、使用硬毛牙刷过度刷牙、食物嵌塞等都可能导致牙龈损伤，引起疼痛。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、贫血、白血病等，也可能导致牙龈肿痛。
6.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、化疗药物等，可能引起口腔问题，包括牙龈痛。
7.过敏反应：对某些食物、牙膏、口腔清洁产品等过敏，可能导致牙龈过敏反应，引起疼痛和肿胀。
如果出现突然牙龈痛的情况，可以采取以下措施：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线和漱口水清洁牙缝。
2.控制菌斑：定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑，有助于预防口腔疾病。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重牙龈痛。
4.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙龈上，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
5.就医诊治：如果牙龈痛持续不缓解或伴有其他症状，如口臭、牙龈出血、牙齿松动等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，自行用药可能无法解决根本问题，而且某些口腔疾病可能需要进一步的治疗，如洗牙、根管治疗、拔牙等。因此，建议在出现牙龈痛时咨询专业的口腔医生，以便获得准确的诊断和治疗方案。此外，定期进行口腔检查和保持良好的口腔卫生习惯对于预防口腔疾病非常重要。