怀孕腰酸可能是正常现象，也可能是怀孕后运动减少所致。
一、正常现象：怀孕期间，体内激素水平分泌增多，同时子宫增大压迫，这些因素都可能导致腰酸情况出现。由于这是孕期的常见生理反应，且一般不会伴有其他异常症状，所以通常无需特殊治疗。
二、怀孕后运动减少：怀孕后因运动量大幅减少，可能会使身体产生不适，比如伴随腰酸腰痛等状况。对此，可以适度进行运动锻炼，同时减少对局部的不良刺激。
在怀孕期间还需要养成良好的作息习惯，避免过度劳累。总之，怀孕时出现腰酸，要综合各方面情况来判断是否正常，必要时可咨询专业医生。