更年期内分泌紊乱可通过以下方法进行调理：
一、改善饮食：可进食一些如黑米、小枣、红小豆、银耳等具有补气血作用的食物。同时，日常生活中要控制食盐的摄入，这是因为更年期女性内分泌改变，水盐代谢紊乱，易引发浮肿，甚至可能进一步导致血压升高，所以用盐量应尽量控制，还要少吃甜食。
二、改善生活习惯：及时改正不良生活习惯，生活要有规律，平时要保证充足睡眠，保持心态平和，避免生闷气，多进行户外运动，科学安排生活，坚持进行力所能及的体力劳动，注重性格的培养。
三、药物调理：
1.可辅助使用如谷维素、地西泮等调节自主神经功能的药物，有助于自主神经功能的调节；还可口服维生素B6、复合维生素B族等。
2.对于因卵巢功能衰退、雌激素减少引起的内分泌紊乱，可采用激素替代疗法，药物制剂主要有雌激素、孕激素。
总之，更年期内分泌紊乱可通过饮食、生活习惯和药物等多方面进行调理，以帮助更年期女性缓解不适症状，平稳度过更年期。