总是有轻生的念头，可能是抑郁症所致，也可能是精神分裂症引起，还可能有其他原因。对此应及时寻求专业医生帮助，以明确具体情况。
一、抑郁症：这是一种以抑郁为主要情绪表现的精神障碍。抑郁症患者通常会有兴趣减退、思维迟缓等症状，全身多处感觉不适，严重者会出现自杀念头与行为。若总有轻生的念头，很可能是抑郁症。患者需要尽快就医，可通过以下方式改善：
1.心理治疗：主要采用认知治疗、行为治疗等方法。
2.药物治疗：比如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物。
二、精神分裂症：这是严重的精神疾病，会导致大脑功能紊乱，进而出现一系列障碍，严重时患者可能会有轻生想法。患者需及时就医，可通过以下措施改善：
1.药物治疗：主要使用利培酮片、奥氮平片等药物。
2.物理治疗：包括电抽搐治疗、电休克治疗等。
三、其他情况：若患者在工作或学习中给自己施加过大压力，心理负担过重，且未能及时消化和排解这些负面情绪，也可能产生轻生念头，此时不一定存在精神疾病。平时应多放松心情，多转移注意力，或许能缓解这种症状。
总之，当出现总是有轻生念头的情况时，要重视并尽快采取相应措施，确定原因并进行针对性治疗。