女性45至55岁绝经一般算正常。绝经指的是因卵巢功能衰竭而导致的永久性无月经状态，40岁以上女性持续1年不来月经可判定为绝经。绝经年龄存在个体差异，多数女性自然绝经年龄处于45周岁到55周岁区间。
一、若女性55岁还未绝经，这并非正常现象，属于绝经延迟。对此种情况，需要进行B超检查以判断是否有子宫肌瘤等疾病，必要时还需进行诊断性刮宫，以排除子宫内膜病变。
二、在饮食方面，患者要注意清淡饮食，多进食清淡、易消化且富含维生素和蛋白质的食物，应避免食用辛辣刺激和油腻食物。
三、可以适度锻炼促进康复，但锻炼时要避免剧烈运动，同时注意防止受寒着凉。
四、若出现身体不适症状，应及时前往医院就诊。
总之，女性绝经情况需要关注，出现异常要及时检查和处理，日常也要注意各方面的保养。