孕中期肚脐眼疼可能是生理性的正常现象，也可能是因卫生不好、胃肠道不适导致的异常现象，需根据不同情况调理，以免影响孕妇生活。
一、正常现象：
1.孕中期胎儿生长发育快，孕妇腹部随子宫明显增大，肚脐周围皮肤受牵拉，从而引起脐周疼痛不适。若疼痛感不强烈，适当休息可缓解，多表明是生理性改变，对身体影响不大，无需过度担心。
二、异常现象：
1.卫生不好：
(1)孕中期若不注重脐周护理，可能导致大量异物在脐周积聚，肚脐周围藏污后易对周围皮肤产生刺激，引起瘙痒、疼痛等不适。
(2)日常洗澡时可用温开水清洗脐周，但切勿用力抠，多清洗几次不适症状会改善。
2.胃肠道不适：
(1)近期食用大量生冷、刺激性食物，可能影响胃肠道正常功能，造成胃肠道痉挛，进而使肚脐眼周围因受牵连而疼痛不适。
(2)这种情况可通过热敷、调整饮食结构来改善，平时多吃易消化食物为宜。
总之，孕中期肚脐眼疼要区分是正常还是异常情况，以便采取合适的应对措施。