30周了胎盘成熟度才1级是正常的。一般来说，胎盘成熟度会随着孕周增加而变化，妊娠中期（28周前）胎盘多为0级；妊娠晚期（30 - 32周）胎盘一般是1级；36周以后胎盘逐渐成熟为2级；38周后胎盘趋向3级。
胎盘成熟度的分期及对应孕周
0级胎盘： 多见于妊娠28周以前，此时胎盘结构还未成熟，绒毛板呈一条光亮直线，实质呈均匀一致细颗粒，基底膜不清楚。1级胎盘： 出现在妊娠30 - 32周左右，胎盘趋向成熟但尚未完全成熟，绒毛板轻度起伏，实质内可见短柱状颗粒，基底膜仍未出现。2级胎盘： 一般在妊娠36周以后，胎盘基本成熟，绒毛板出现切迹并延伸至胎盘实质，但未达到基底层，实质内可见强回声颗粒及短光带。3级胎盘： 多在妊娠38周以后，胎盘已经成熟并开始老化，绒毛板切迹已达到基底层，实质内出现多个强回声环，胎盘实质呈不均匀的强回声。
胎盘成熟度1级的意义
胎儿营养供应一般不受限： 胎盘成熟度1级时，胎盘的功能基本能满足胎儿生长发育对营养和氧气等的需求。因为此时胎盘结构虽然在趋向成熟，但还未完全成熟，其物质交换功能仍能较好地为胎儿提供所需的营养物质，保证胎儿正常生长。需关注后续胎盘变化： 虽然30周时胎盘成熟度1级是正常的，但孕妇需要定期产检，密切关注胎盘成熟度的进一步变化。如果后续胎盘过早进入2级、3级，或者出现胎盘功能减退等情况，可能会影响胎儿的营养供应和氧气交换等，需要医生进一步评估胎儿的状况。
孕妇日常注意事项
合理饮食： 孕妇要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为胎儿生长提供良好的营养基础，但也不要过度进补，避免胎儿过大等问题。适当运动： 孕妇可以进行适度的运动，如散步等，但要避免剧烈运动和长时间站立、行走。适当运动有助于维持孕妇身体的良好状态，也有利于胎儿的健康发育，但要根据自身身体状况来调整运动强度和时间。数胎动： 孕妇要学会自数胎动，一般每天早、中、晚各数1小时胎动，每小时胎动次数应不少于3次。通过数胎动可以及时发现胎儿在宫内是否有异常情况，如果发现胎动过多或过少，要及时就医检查。