嗓子里有痰可能由多种原因引起，比如呼吸道感染等情况。一般来说，上呼吸道感染导致嗓子有痰的情况较为常见，通常病程可能在1 - 2周左右。
常见引起嗓子有痰的原因
感冒引发： 普通感冒时，病毒感染上呼吸道，会刺激呼吸道黏膜分泌更多黏液，从而导致嗓子有痰。一般病毒性感冒引起的嗓子有痰，病程大概1周左右能有所缓解，但具体时间因人而异。支气管炎导致： 急性支气管炎也会让嗓子有很多痰，多是由于细菌或病毒感染支气管，炎症刺激使得支气管黏膜分泌痰液增多。这种情况如果不进行治疗，可能持续2 - 3周甚至更久。
非药物缓解嗓子有痰的方法
多喝水： 每天保证摄入1500 - 2000毫升的水，多喝水可以稀释痰液，使得痰液更容易咳出。比如每次喝100 - 200毫升，分多次饮用。蒸汽吸入： 可以找个杯子，倒入热水，然后将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。每次蒸汽吸入10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能起到湿润呼吸道、稀释痰液的作用。
需警惕的情况
持续时间过长： 如果嗓子里有痰的情况持续超过3周还没有好转，就要引起重视了，可能是其他较为严重的疾病引起，像肺炎、肺结核等，需要及时就医检查。伴随严重症状： 如果嗓子有痰的同时还伴有高热（体温超过39℃）、呼吸困难、咯血等严重症状，那一定要马上就医，不能耽误，这些可能是严重疾病的信号。