脾虚人群可通过多种方式调理。一是可服用健脾益气的中成药，如健脾疏肝丸、人参健脾丸、补中益气丸等，脾虚湿气重的人群还可服用参苓白术丸、附子理中丸等相关药物，症状严重者可在医生指导下服用健脾补益的中药汤剂。二、脾虚通常病程较长，患者表现为食欲不振、面色萎黄、神倦乏力、形体瘦弱，因吸收功能不好而较消瘦，舌苔薄，脉象虚弱无力，部分患者有肢体浮肿、舌苔淡白、脉象缓弱无力，脾阳虚时患者还会出现腹胀纳少或轻微、绵长腹痛，按压、敷热水袋或暖宝宝敷贴可好转。三、脾虚人群饮食应以清淡为主，减少油腻、刺激性食物摄入，可多吃薏米、白萝卜、红枣、山药等健脾食物。
一、调理药物：
1.健脾疏肝丸：具有健脾和胃、疏肝理气的作用。
2.人参健脾丸：能健脾益气、和胃止泻。
3.补中益气丸：可补中益气、升阳举陷。
4.参苓白术丸：有补脾胃、益肺气的功效。
5.附子理中丸：用于脾胃虚寒等。
二、脾虚症状：
1.常见症状：食欲不振、面色萎黄、神倦乏力、形体瘦弱等。
2.其他症状：如肢体浮肿、舌苔淡白、脉象缓弱无力等。
3.脾阳虚表现：腹胀纳少、腹痛等，按压等可缓解。
三、饮食注意：
1.清淡饮食：避免油腻、刺激性食物。
2.健脾食物：如薏米可利水渗湿、健脾止泻；白萝卜可下气、消食等；红枣可补中益气等；山药可补脾养胃等。
总之，脾虚人群要重视调理，根据自身情况选择合适的药物和饮食方式，以改善脾虚状态。