哺乳期出现感冒，应做到以下几点：一是清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻食物，如辣椒、浓茶、红烧肉等，以减少对胃肠道刺激，利于营养吸收，加快感冒恢复；二是选择易消化食物，像小米粥、白粥、软饭等，可减少胃肠道蠕动和能量消耗，加速体力恢复，促进感冒痊愈；三是多吃富含蛋白质食物，例如鸡蛋、豆腐、牛奶等，增强机体免疫力，推动感冒好转；四是多喝白开水和果汁，有助于补充机体丧失的水分和电解质，增加维生素摄入，提升机体免疫力，加快感冒康复。若患者有发热现象，要及时进行物理降温，比如局部冷敷、冲温水澡、减少衣物等；若高烧不退且症状严重，应及时前往医院就诊和治疗。
一、清淡饮食：辛辣、刺激、油腻的食物会对胃肠道造成较大刺激，可能影响胃肠道对营养物质的正常吸收。而保持清淡饮食，少吃如辣椒、浓茶、红烧肉等这类食物，就能够减轻胃肠道的负担，使胃肠道能更好地吸收营养，这对于感冒的恢复是非常有利的。
二、易消化食物：像小米粥、白粥、软饭等易消化的食物，进食后能减少胃肠道的蠕动，从而降低能量的消耗。这样可以让身体更快地恢复体力，有助于哺乳期感冒更快地好转。
三、富含蛋白质食物：鸡蛋、豆腐、牛奶等富含蛋白质的食物，能够为机体提供充足的蛋白质。蛋白质对于增强机体免疫力有着重要作用，免疫力提高了，自然就能促进感冒更快地恢复。
四、水分和果汁：多喝白开水和果汁，一方面可以补充机体因为感冒而丧失的水分和电解质，维持身体的正常代谢平衡；另一方面可以增加机体对维生素的摄取，维生素对于机体免疫力的提升有帮助，从而能加快感冒的恢复进程。
总之，哺乳期感冒后要从饮食等方面做好调整，若出现发热等情况要正确处理，严重时要及时就医治疗。