膝盖疼痛的原因多种多样，包括外伤、膝关节炎、滑膜炎等。中医穴位按摩能够推动膝关节局部血液循环以及炎性因子的吸收，进而减轻膝关节疼痛的症状。按摩治疗多数情况下适用于膝关节疼痛患者，但严重的韧带撕裂和骨折除外。下面详细介绍膝盖疼的按摩方法：
一、按膝眼：膝眼穴处在膝关节下方，髌韧带两侧。用拇指和食指同时进行点按，时长为2至3分钟，力度要以患者可以忍受为宜。
二、按鹤顶：鹤顶穴位于髌骨上方正中位置。用拇指或食指点按2至3分钟，力度同样要以患者能承受为准。
三、按阴/阳陵泉：阳陵泉穴在膝盖外下方，也就是腓骨小头前侧凹陷处；阴陵泉穴在对应的膝关节内下方，即胫骨内髁下方的凹陷中。用两手拇指同时点按2至3分钟，以患者可耐受为度。
四、按委中：委中穴位于膝关节后侧，腘窝中点处。用指尖点按2至3分钟，力度以患者能够承受为宜。
特别提示：
1.要在正规医院就诊的前提下，可辅助运用中医穴位按摩的方式来缓解症状。
2.按摩力度必须让患者能够承受，避免使用暴力进行按摩。
3.按摩的同时，可结合股四头肌的功能锻炼，这有助于保护膝关节。
4.倘若按摩后症状没有得到缓解或者持续加重，应尽快前往医院就医。