脚趾头凉可能由以下原因引起：
1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势、穿着过紧的鞋袜、缺乏运动等都可能导致血液循环不畅，使脚趾头发凉。
2.神经病变：糖尿病、末梢神经炎等疾病可能损伤周围神经，导致脚趾头感觉异常，发凉。
3.雷诺病：好发于年轻女性，在寒冷或情绪激动时，手指或脚趾会出现苍白、发紫、发红的变化，伴有发凉、麻木、疼痛等症状。
4.其他：甲状腺功能减退、贫血、下肢动脉硬化等也可能导致脚趾头凉。
如果脚趾头凉的情况持续不缓解，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、发紫等，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、血脂、血管超声、神经电生理检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以通过以下方法改善脚趾头凉的情况：
1.注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.适量运动，促进血液循环。
3.穿着宽松舒适的鞋袜。
4.避免长时间保持一个姿势。
5.保持健康的生活方式，如均衡饮食、戒烟限酒等。