酒后胃不舒服多由酒精对胃黏膜的刺激和损伤引起，可通过以下方法缓解：
一、按摩缓解：
1.酒后胃部不适可进行穴位按摩，手掌虎口处的合谷穴是大肠的原穴，按揉此穴能调节气血运行，对缓解胃肠系统疾病症状有帮助，同时还可适当进行腹部按摩及热敷。
二、药物缓解：
1.酒后胃部不舒服是因酒精进入胃部刺激胃黏膜并促使胃酸分泌过多，此时可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物来缓解。
三、饮食缓解：
1.酒后胃部出现不适，建议多喝温水、蜂蜜水，可稀释体内酒精浓度，加快酒精排出速度，也可适当喝些小米粥、牛奶等，这类食物能有效保护胃黏膜。平时要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜果蔬及养胃食物，如南瓜、花生、红薯、苹果等。
总之，酒后胃不舒服可采取上述多种方式来改善，要注意平时保持良好的饮食习惯，以维护胃部健康。