孕早期孕妇平躺通常对胎儿无影响，而孕晚期孕妇平躺时间长胎儿易有缺氧风险。孕中期与孕晚期孕妇平躺过久易致下肢血液回流不畅，进而使宫内胎儿缺氧。所以孕妇平躺时间应尽量不超半小时，若平躺时感胸闷气短及下肢麻木需及时调整体位。孕妇宜采用左侧卧睡姿势，可减轻子宫左旋转状况，缓解子宫供血不足，对胎儿发育和分娩生长均有益处。此外，孕妇也不宜长期久坐，否则会压迫子宫，给胎儿带来缺氧风险。
一、孕早期平躺：在孕早期，孕妇平躺一般不会对胎儿造成不良影响。
二、孕晚期平躺：
1.风险：到了孕晚期，孕妇如果平躺时间过长，就会使胎儿容易出现缺氧的情况。
2.原因：孕中期和孕晚期孕妇平躺时间太久，比较容易导致下肢血液回流不顺畅，从而导致宫内胎儿发生缺氧。
三、应对措施：
(1)时间控制：建议孕妇平躺的时间尽量不要超过半个小时。
(2)及时调整：如果孕妇在平躺过程中感觉到胸闷气短以及下肢麻木，就需要在第一时间调整体位。
四、推荐睡姿：孕妇采用左侧卧睡姿势是比较好的，这个姿势可以有效地减轻子宫的左旋转的情况，同时还能够缓解子宫供血不足的现象，不管是对于胎儿的发育，还是分娩生长都有着很不错的好处。
五、其他注意：孕妇也不可以长期久坐，因为长期久坐同样会压迫子宫，给胎儿带来缺氧的风险。
总之，孕妇在不同孕期对于平躺需要注意不同问题，孕晚期要避免长时间平躺，同时要选择合适的睡姿以及避免长期久坐，以保障胎儿的健康。