缓解胸闷气短可通过多种方式，如缓解情绪、注意通风、运动锻炼等，但若是疾病所致，需及时去医院完善检查并规范治疗
一、缓解情绪：情绪对胸闷有很大影响，当出现此症状时不要惊慌，可通过深呼吸让自己平静下来，这有助于缓解症状
二、注意通风：若患者在室内，要多注意通风，保持室内空气流通，这对改善症状有帮助
三、饮食调整：平时应少吃辛辣油腻等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜
四、运动锻炼：通过运动不仅能缓解压力，还可改善心肺功能
五、特殊方法：拇指并拢双手合十，以膻中穴为中心上下揉搓，有宽胸理气之效。
六、疾病治疗：1.若是呼吸系统疾病如喘息性支气管炎等导致胸闷气短，可吸入地塞米松等糖皮质激素治疗。2.若是心血管系统疾病如心梗、心绞痛等，可舌下含服硝酸甘油缓解。
总之，出现胸闷气短时不要过分紧张，不可盲目服药，症状严重应及时去医院，在医生指导下规范治疗。