孕妇可以适量吃桔子。桔子富含多种营养物质，如较多的维生素C、尼克酸、膳食纤维、柠檬酸、苹果酸等。具体来说：
一、维生素C：可帮助提高孕妇免疫功能，还有助于孕妇吸收铁元素，利于胎儿生长发育。
1.能提升孕妇自身的抵抗力，使其更好地抵御疾病。
2.促进铁吸收，可预防孕妇缺铁性贫血，保障胎儿的铁供应。
二、膳食纤维：能促进胃肠道消化，增加胃肠蠕动，预防便秘。
(1)让孕妇的消化系统更顺畅地工作。
(2)减少便秘问题的发生，使孕妇更舒适。
三、桔子味道酸甜：可缓解孕妇可能出现的恶心、呕吐、食欲下降等症状，增进食欲。
1.减轻孕期不适反应。
2.让孕妇更有胃口进食。
但需注意，桔子可能糖分较高，不建议孕妇过量食用，否则：
1.会影响体内血糖，尤其是对有糖尿病的孕妇，应在血糖控制理想的情况下，遵医嘱食用。
2.食用过多会对胃肠道产生刺激，易引起腹痛、腹泻等症状。
此外，孕妇平时应注意饮食合理，以清淡食物为主，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、牛肉等，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
总结提示：孕妇可以吃桔子，但要适量，了解桔子的营养价值和食用注意事项，同时注重饮食的全面和合理。