一、保持私处清洁卫生
每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，避免使用刺激性的洗液清洗阴道，防止破坏阴道内正常菌群平衡。
二、注意性生活卫生
性生活前后男女双方都应清洗外生殖器，减少性传播疾病的发生风险。同时，避免不洁性生活和多个性伴侣。
三、合理饮食与作息
均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，少吃辛辣、油腻、高糖食物。保证充足睡眠，避免熬夜，适度运动，增强身体免疫力。
四、定期妇科检查
成年女性应每年至少进行一次妇科检查，包括白带常规、宫颈涂片等检查项目，以便早期发现妇科疾病并及时治疗。尤其是有性生活史的女性更应重视定期妇科检查。
五、避免长期使用抗生素
长期大量使用抗生素会破坏阴道内正常菌群，容易引发霉菌性阴道炎等妇科疾病。如必须使用抗生素，应在医生指导下合理应用，并注意补充益生菌维持阴道菌群平衡。孕妇等特殊人群使用抗生素更需谨慎，要充分考虑对自身和胎儿的影响，严格遵循医嘱。