目前真性近视不可逆，也就是说近视后基本不存在自然恢复正常的情况。但通过科学的方法可以延缓近视的发展，或在一定程度上提高视力。以下是一些建议：
1.佩戴框架眼镜：这是最常见的方法，通过镜片的屈光作用，使光线聚焦在视网膜上，从而矫正视力。框架眼镜的优点是安全、方便、价格相对较低。
2.佩戴隐形眼镜：隐形眼镜分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜。隐形眼镜可以减少框架眼镜对外观的影响，尤其适合一些特殊职业或运动爱好者。但需要注意正确的佩戴和护理方法，以避免感染。
3.近视手术：如果近视度数稳定，且没有其他眼部疾病，可以考虑近视手术。目前常见的近视手术包括激光近视手术和晶体植入手术等。这些手术可以永久性地矫正近视，但需要在专业医生的评估和指导下进行。
4.控制用眼时间和距离：长时间近距离用眼是导致近视进展的重要原因。因此，要注意合理安排用眼时间，避免长时间阅读、使用电子设备等。每用眼20-30分钟，应休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操等。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛更多地接触阳光，有助于预防和控制近视的发展。研究表明，每天在户外活动2小时以上，可以有效降低近视的发生率。
6.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，进而加重近视。因此，要保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
7.合理饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响。建议多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。
8.定期检查：即使已经采取了上述措施，也需要定期进行眼部检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，对于未成年人来说，由于眼球还在发育中，近视的发展可能会比较快。因此，除了上述方法外，还需要特别注意用眼卫生，如保持正确的读写姿势、避免在昏暗的光线下用眼等。此外，如果近视度数增长过快，或出现其他眼部问题，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。